Beiträge zum Thema Unruhe
Die Achtsamkeit hat zwar viele Vorteile, birgt jedoch auch Risiken wie unrealistische Erwartungen und emotionale Überwältigung, die oft übersehen werden. Eine kritische Betrachtung ist notwendig, um informierte Entscheidungen zu treffen....
Achtsamkeit hilft, den Umgang mit dem Smartphone bewusster zu gestalten, problematische Nutzungsgewohnheiten frühzeitig zu erkennen und digitalen Stress wirksam zu reduzieren....
Gelassenheit ist eine erlernbare Fähigkeit, die hilft, Stress zu bewältigen und bewusster zu leben; ein Achtsamkeit Coach unterstützt individuell mit Techniken wie Atemübungen, Routinen und Perspektivwechseln....