Beiträge zum Thema Unruhe

Achtsamkeit hilft, den Umgang mit dem Smartphone bewusster zu gestalten, problematische Nutzungsgewohnheiten frühzeitig zu erkennen und digitalen Stress wirksam zu reduzieren....

Gelassenheit ist eine erlernbare Fähigkeit, die hilft, Stress zu bewältigen und bewusster zu leben; ein Achtsamkeit Coach unterstützt individuell mit Techniken wie Atemübungen, Routinen und Perspektivwechseln....