Beiträge zum Thema Stressmanagement

Stress wird in Deutschland wissenschaftlich mit standardisierten Befragungen und Skalen erfasst; besonders betroffen sind Frauen, Eltern im Homeoffice sowie Menschen mit hoher Verantwortung. Multimodale Programme und kurze Entspannungsübungen wie Massagen zeigen nachweislich nachhaltige Wirkung gegen Stress....

Stressmanagement ist für Lehrkräfte essenziell, um die Herausforderungen ihres Berufs zu bewältigen und langfristig gesund sowie motiviert zu bleiben. Der Artikel beleuchtet Stressquellen wie Zeitdruck oder fehlende Wertschätzung und zeigt Strategien wie Achtsamkeit, klare Prioritäten und kollegialen Austausch zur Reduktion...

Stressmanagement ist für Führungskräfte essenziell, um Gesundheit und Effizienz zu bewahren; durch Achtsamkeit, klare Prioritäten und Work-Life-Balance lassen sich Belastungen reduzieren. Effektive Kommunikation, Delegation sowie Selbst- und Zeitmanagement fördern nicht nur die eigene Resilienz, sondern auch ein produktives Arbeitsumfeld....