Beiträge zum Thema Emotionale-gesundheit

Der Achtsamkeits Adventskalender bietet 24 tägliche Impulse zur Förderung innerer Ruhe und Stressbewältigung, während das Quiz "Reise zu dir selbst" hilft, persönliche Ungleichgewichte zu identifizieren. Beide Angebote sind kostenlos und unterstützen die Integration von Achtsamkeit in den Alltag....

Toxic Positivity beschreibt die schädliche Überzeugung, dass negative Emotionen ignoriert werden sollten, was zu emotionaler Isolation und psychischen Problemen führen kann. Es ist wichtig, alle Gefühle anzuerkennen, um ein gesundes emotionales Gleichgewicht zu fördern....

Humorvolle Achtsamkeit verbindet Leichtigkeit mit Selbstreflexion, fördert emotionale Gesundheit und stärkt soziale Bindungen, indem sie Stress reduziert und Resilienz erhöht. Sie macht die Praxis zugänglicher und angenehmer, ohne deren Ernsthaftigkeit zu verlieren....