Beiträge zum Thema Belastung
Die Achtsamkeit hat zwar viele Vorteile, birgt jedoch auch Risiken wie unrealistische Erwartungen und emotionale Überwältigung, die oft übersehen werden. Eine kritische Betrachtung ist notwendig, um informierte Entscheidungen zu treffen....
Stress wird in Deutschland wissenschaftlich mit standardisierten Befragungen und Skalen erfasst; besonders betroffen sind Frauen, Eltern im Homeoffice sowie Menschen mit hoher Verantwortung. Multimodale Programme und kurze Entspannungsübungen wie Massagen zeigen nachweislich nachhaltige Wirkung gegen Stress....