Beiträge zum Thema Atem
Achtsamkeitsmeditation hilft mit kurzen, alltagstauglichen Übungen gezielt gegen Stress und innere Unruhe und lässt sich flexibel in jede Lebenssituation integrieren....
Der Artikel bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur gezielten Energiearbeit am Menschen, erklärt das Erkennen und Lösen energetischer Blockaden sowie Vor- und Nachteile....
Achtsamkeit im Familienalltag hilft Müttern, mit kleinen Übungen und bewussten Morgenritualen mehr Ruhe zu finden und Stress gelassener zu begegnen....
Achtsamkeit hilft, Ängste zu bewältigen, indem sie den Fokus auf den Moment lenkt und Akzeptanz fördert; kleine Übungen wie Atemtechniken erleichtern den Einstieg....
Meditation hilft, Stress zu reduzieren, indem sie den Geist beruhigt, die Amygdala-Aktivität senkt und Entspannung fördert; einfache Techniken erleichtern den Einstieg....